みなさんはどんなヨガをやっているのでしょうか。
ヨガも色々あるけれど、例えば、アシュタンガヨガ。
何度かレッスンも受けたし、お家ヨガでは動画を見ながらやりますが、
自分でも薄々感じてはいたけど、
どうも運動量の多いものは合わない気がする・・あせる
どちらかというと、オーソドックスな、
ひとつひとつのポーズを丁寧にゆっくりやる方が、
自分には合ってるのかな？と感じています。
でも、そればかりでも物足りないのです。
たまに、じゃんじゃん動きたい衝動にかられるからですビックリマーク
瞑想もヨガを始めた頃は１０分以上はやるようにしていました。
たった数カ月で精神が相当変化したので、
気持ち楽になって、嬉しくて、嬉しくて、
フワフワと浮かれたような感覚にすらなっていた天使
でも、それも落ち着いてくると、
５分も瞑想すれば上出来！？になり、今は２～３分！？
結局、慣れてくるとそれ以上やらなくなるのです。
で、それじゃ～いかんだろ！ってことで、瞑想のクラスを受けてみた。
・・・１０分以上になると、もう集中出来なくて苦痛になってくる・・・
「みんな、どうして平気なの？あたしゃ無理無理無理～！」
つーことで、瞑想は続けるにしても、
深めていくには相当ヤル気がないとダメだと思いました。
諦める訳ではないけれど、やりたいヨガと、やれるヨガは違う。
服やヘアースタイルも、好きなものと自分に似合うものは違うよーに。
ヨガにも身の丈があって、好きでもやれないポーズがあるよーに。
努力しても、体力や骨格やその他諸々の理由で出来ないこともあるのだ。
それでも、出来ないなりにも、その時々で自分に合ったものを探しながら、
長～く続けていきましょう。
