ヨガ

昨日は ”パークヨガ”に行ってきました。 ”パークヨガ”ってのは、青空のもとで 「ヨガをすること」 ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 新宿御苑の芝生の上。緑に囲まれながら、木々のすき間から差し込む木漏れ日を浴びながら、 風を感じつつ、凸凹した土の感触を感じつつ、 っていう、素敵な体験をしてきました(・∀・) ヨガの最...

みなさんはどんなヨガをやっているのでしょうか。 ヨガも色々あるけれど、例えば、アシュタンガヨガ。 何度かレッスンも受けたし、お家ヨガでは動画を見ながらやりますが、 自分でも薄々感じてはいたけど、 どうも運動量の多いものは合わない気がする・・あせる どちらかというと、オーソドックスな、 ひとつひとつのポーズを丁寧にゆっく...